|
 Velg og vrak til frokost, lunsj eller aftens.
Synes du at dette blir lite, kan du inntil doble måltidet, du vil likevel ha bort i mot optimalt utbytte av kuren.
1 bløtkokt egg, 1 skive grovt brød med tomat og
persille.
1
appelsin eller 1 eple
• • • • •
1 ½ dl cornflakes
1 dl lettmelk
1 dl jordbær i skiver
• • • • •
1
skive grovt brød smøres med 1 ts tomatpuré
Ha på 50 g reven mager ost. Strø over litt oregano
og hvitløksalt. Settes i varm ovn og stekes til osten er
gylden
• • • • •
2
knekkebrød, 2 skiver kokt skinke. Ha på ½
oliven eller 1 skive tomat pr knekkebrød
• • • • •
2
knekkebrød, 25 g mager leverpostei. Pynt med salatblad
og 3 agurkskiver pr. skive.
• • • • •
1
bløtkokt egg
1 tynn skive grovt brød, med 3 tomatskiver
1 knekkebrød med en stripe tubeost.
Strø på hakket gressløk eller persille.
 •
• • • •
2
tynne skiver grovt brød, med til sammen ½ dl cottage
cheese. Pynt med ½ tomat og gressløk.
• • • • •
1
skive grovt brød, 100 g kylling, 1 stilk stangselleri i
tynne skiver.
• • • • •
1 skive grovt brød, ½ boks sardin i tomat.
1 appelsin.
•
• • • •
 2
skiver fersk ananas i terninger, 1 dl yoghurt naturell, 1 grovt
rundstykke
• • • • •
1
skive loff, 2 salatblad, 75 g reker, 2 sitronbåter, 1 ts
lett majones
• • • • • 
Lag
grøt av 1 dl havregryn og 2 dl vann. Ha over ½ revet
eple og 6 rosiner. Strø over 1 ts sukker
|
